ごきげん力講座
ごきげん力講座（習慣化編）
2024-06-19
ステップ２で習得したごきげん力の技術を継続的に実践・習慣化する事で、毎日を笑顔で過ごせる軽やかな心と健康な体を手にいれる！
概要
この「ごきげん力」講座(習慣化編)は、スッテプ1の「ゆるむ」段階で、自分で心地の良い状態が作れるようになった上で、ステップ２：O:objective【みつめる】心と体を客観的にみつめることができるようになった。次にステップ3: A:action【行動する】自分の本質とつながり、ごきげん力UPのための実践の段階で、日常で実際に行動に移し実践し、継続(習慣化)していきます。講座の具体的な内容
・行動習慣（具体的行動計画、ベビーステップ）・思考習慣（ABCDワーク）
・感情習慣
・ごきげん力up習慣
このような事を学べます
・自分の本質がわかる・自分の本質にそった行動ができる
・ごきげん力がどんどんついてくる
