ごきげん力講座
ごきげん力講座（みつめる編）
2024-06-19
自分のこころとからだを客観的にみつめる事で自分の思考のくせやパターンを知り、思考習慣の改善方法や対応方法を習得！
概要
この「ごきげん力」講座(みつめる編)は、ステップ２：O:objective【みつめる】心と体を客観的にみつめる段階で、スッテプ1の「ゆるむ」段階で、自分で心地の良い状態が作れるようになった上で、自分のこころとからだを客観的にみつめていただきます。自己対話ワーク、オリジナルワークや写真カードを用いた方法でワークショップをします。講座の具体的な内容
・ステップ1の復習・自己対話ワーク
・写真カードを用いたワーク
・ごきげん力日記
このような事を学べます
・自分の思考のくせやパターンを知り、対応方法がわかる・客観的に自分を見つめ、対話することができるようになる
・思考習慣の改善方法がわかる
